Comment savoir si je suis hypersensible ?

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Découvrir que mon hypersensibilité a été un électrochoc.  Avant ça, j’avais l’impression de traverser un vrai parcours du combattant pour tenter de me comprendre, moi et mes réactions à force de me sentir constamment incomprise et en décalage. Poser ce simple mot « hypersensible » a été le premier jour du reste de ma vie.

Mais comment le découvrir ? Comment savoir si je suis hypersensible ?

Est ce que je le suis vraiment ? Faut-il passer un test officiel ? Un diagnostic ? Quel professionnelle consulter pour en être sûr ? Comment savoir si je le suis vraiment ou pas ? Qu’est ce qui prouve que je fais partie des hypersensibles ?

C’est ce que je te propose de découvrir dans cet article.

L’hypersensibilité a le vent en poupe ces dernières années. Et on va pas se mentir, il y a une sorte d’effet de mode, et tout le monde s’en donne à coeur joie pour donner son avis sur le sujet et notamment sur la question des tests et des diagnostics pour détecter une hypersensibilité.

Ce qui n’est pas en lien avec l’hypersensibilité

A l’ère de la ‘fast info” je trouve important de commencer par définir ce que n’est pas l’hypersensibilité

L’hypersensibilité n’est pas une pathologie

Tu n’es pas malade, pour savoir si tu es hypersensible il n’existe pas de diagnostic du simple fait, que ce n’est pas une maladie. Une maladie sous entend un diagnostic, et pour savoir si tu es hypersensible aucun examen médical ne t’y aidera.

C’est d’ailleurs une des idées les plus répandues aujourd’hui dont il faut vraiment se détacher, et qui empêche de nombreuses personnes hautement sensibles à l’accepter pleinement.

L’hypersensibilité n’est pas une maladie mentale

Schizophrénie, bipolarité sont des maladies mentales. Même si aujourd’hui tu te sens différente, en décalage peut être même anormale, tu n’es pas malade ! Oui ça doit être répétitif mais il faut bien l’entendre ! Tu es normale et être hypersensible ne veut pas dire avoir une maladie psychique.

Malgré tout, l’hypersensibilité a un impact sur la santé mentale mais ça, je le partagerai dans un prochain article.

Pourquoi parler de maladies si je veux savoir si je suis hypersensible ?

Je suis passée par là en 2019. Découvrir mon hypersensibilité a été un électrochoc. Je voyais ça comme une énorme montagne à surmonter, à presque me sentir folle et anormale ! J’avais l’impression que de me dire “ok je suis hypersensible” c’était comme me dire “t’es pas normale, t’es pas comme nous”. Mes blessures de l’abandon et du rejet étaient alors béantes.

Mes réactions étaient tellement en décalage par rapport à celles des autres que je me posais la question de la normalité, j’étais tellement coupée de mes émotions et pouvait passer à l’euphorie en un quart de seconde que je me suis même demandée si j’étais pas bipolaire.

Mais c’est faux ! Et c’est toute mon intention à travers cet article : que tu comprennes à quel point c’est normal d’être comme tu es aujourd’hui.

Ça veut dire quoi alors “être hypersensible ?”

Être hypersensible n’est pas une fin en soi, mais plutôt le début de ta nouvelle vie. Oui, rien que ça je te promets 😉. En tout cas, c’est vraiment comme ça que je le vis et que mes coachées le vivent aussi.

Aujourd’hui ça fait 4 ans que j’ai rencontrée mon hypersensibilité moi qui pensais être froide, sans émotions, à me dire “mais je ne suis pas fragile et soumise moi” ! C’est pour dire l’image que je me faisais des hypersensibles. 

Désormais, c’est juste une infime pièce du puzzle de toute ma personnalité unique et complexe. Comme la tienne sans doute ?

Je suis hypersensible signifie que je vis les choses différemment par rapport à la majorité. 25% de la population serait hypersensible à l’heure où j’écris cet article. 

Mon rapport aux situations, mes réactions sont différentes. 

Ma façon d’être au monde en quelque sorte est différente.

L’hypersensibilité c’est un peu comme une couleur, qui vient teinter tout le reste. Ce n’est pas un élément à part, mais une nuance qui rend ma perception et ma vision du monde différent.

Quel est le test pour savoir si je suis hypersensible ?

Aujourd’hui il existe de nombreux tests pour savoir si tu es hypersensible, d’ailleurs, sache que je te propose d’en télécharger un gratuitement sur cette page . Suite à ce test, tu recevras en plus une mini formation flash de 3 jours pour te permettre de mieux comprendre ta haute sensibilité et pourquoi elle a tant d’impact sur ta vie aujourd’hui.

Mais avant de passer ce test, saches que tu n’as pas besoin de cocher toutes les cases pour savoir si tu es hypersensible, le plus important reste l’intensité de tes ressentis mais surtout comment tu vis ta sensibilité aujourd’hui. 

Je te laisse découvrir ce test et dans le prochain article, je te partagerai les principales caractéristiques et signes de l’hypersensibilité. 

Si aujourd’hui tu te poses la question « est ce que je suis hypersensible ou pas ? », je t’invite à me dire en commentaire en quoi tu te sens hypersensible aujourd’hui ? 

💬 Rendez-vous dans les commentaires pour échanger ensemble !

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